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Les bases de l'ASMR expliquées

Plongez au cœur de l'ASMR et découvrez ses principes fondamentaux. Apprenez comment les stimuli sensoriels peuvent induire une relaxation profonde et un bien-être général. Mika ASMR vous guide à travers les techniques et les déclencheurs les plus efficaces.

Pourquoi se relaxer par l'asmr ?

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Définition

21 août 2025 04:58

L’ASMR, ou Autonomous Sensory Meridian Response, désigne une expérience sensorielle unique caractérisée par des picotements relaxants qui partent souvent du cuir chevelu et descendent le long du corps. Cette réaction est déclenchée par des sons subtils (voix chuchotées, tapotements, froissements, bruits doux) ou par des gestes visuels lents et délicats. De plus en plus populaire sur YouTube et les plateformes de streaming, l’ASMR est reconnu pour ses bienfaits sur la relaxation, la gestion du stress et l’amélioration du sommeil.

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